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疫情下长期居家

无法面对面地和小伙伴们交流

学业、生活好似一团乱麻

如何进行心理调适？

“疫路同心 关爱自我”

5·25大学生心理健康节

系列公益直播第一讲

特邀 中国人民大学

心理健康教育与咨询中心主任、副教授

胡邓老师做客直播间

帮助我们科学地认识疫情带给我们的压力

从 认知、情绪、行为等方面调整心理状态

从根本上缓解我们面临的心理压力

第一讲

疫情居家心理调适

2022年5月10日（周二）

19:00-20:30

嘉宾：胡邓

中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授

嘉 宾 简 介

胡邓

中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授，中央文明办、卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家，中央国家机关职工心理咨询中心特聘专家。中国心理学会注册心理师，中国心理学会注册督导师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员，中国心理卫生协会咨询师专业委员会委员，北京高教学会心理素质教育研究分会副会长，北京市精神卫生和心理健康专家委员会委员。

长期从事青少年心理健康教育和心理咨询工作，著有《大学生心理健康通识（第3版）》《爱到底，如何成为可能》《外向者优势》《内向者无敌》《人际交往，从心开始》等。新浪实名微博：胡邓RUC。

讲 座 内 容

第一讲

2019年底，突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们正常的生活。时常居家的状态更是增加了人们这种“社会性动物”的不安全感和不确定性，焦虑、恐惧、愤怒、抑郁的情绪时有发生，认知上的迷茫、偏听偏信也经常出现。

胡邓老师的“疫情居家心理调适”将帮助我们科学地认识疫情带给我们的压力，帮助我们从认知、情绪、行为等方面调整自己的心理状态，从根本上缓解我们面临的心理压力。

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